反應速度測試
用五回合點擊挑戰測試你的反應速度。
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什麼是反應速度測試？
反應時間（RT）是刺激出現與你的動作回應之間的時間間隔。認知科學區分三種類型：簡單反應時間（一個刺激、一個反應——「綠色出現時點擊」，成人平均 200-250 ms）；選擇反應時間（多個刺激、不同反應——「紅色按左、藍色按右」，根據 Hick 定律增加 ~100-150 ms 決策延遲，該定律指出 RT 按 log2(N) 縮放，其中 N 是選擇數量）；以及識別反應時間（對一個刺激回應、忽略其他——「僅點擊綠色，不點擊紅色」）。本工具測量簡單視覺反應時間：彩色面板在隨機 1-5 秒延遲後變化，並以毫秒計時你的點擊。隨機延遲至關重要——固定延遲讓你能夠預測並「搶跑」，工具會捕捉為假開始（綠色出現前點擊）並丟棄。視覺通路比聽覺 RT 多增加 ~20-40 ms（聲音到達大腦比光線處理更快），這就是短跑起跑用槍而非燈光的原因。你的顯示結果是 5 次有效試驗的平均值，最快和最慢的已修剪以減少異常值。
如何使用反應速度測試
點擊開始。等待——面板保持紅色 1-5 秒隨機時間，然後轉綠。看到綠色時盡快點擊。不要預測：在紅色階段點擊是假開始，試驗被丟棄（隨機延遲挫敗基於節奏的猜測）。5 次有效試驗後，工具顯示你的平均 RT、最佳單次試驗，以及對人口分佈的百分位數（成人簡單視覺 RT 中位數約 250 ms；競技遊戲玩家和運動員通常達到 180-200 ms；低於 150 ms 接近人類下限——真實 RT 低於 ~100 ms 在生理上不可能，因為神經傳輸單獨就需要那麼長時間，所以低於 100 ms 的結果表示預測而非反應）。你的顯示延遲很重要：60 Hz 監視器增加最多 16.7 ms 幀延遲，144 Hz 監視器 6.9 ms，加上 USB 輪詢和 OS 輸入延遲 5-20 ms——工具測量總系統加人類 RT，所以跨不同硬體比較是不可比較的。用相同設備做前後對比。
為什麼反應時間很重要
反應時間在你的二十多歲中期達到峰值，之後每年下降 ~0.5-1 ms——60 歲的簡單 RT 平均比 25 歲慢 ~30-50 ms（Deary et al., 2011，7,000+ 人英國隊列）。RT 也會因以下原因而惡化：睡眠剝奪（清醒 24 小時 = RT 損害相當於 0.10% 血液酒精，超過美國駕駛限制）、疲勞、酒精、低血糖和脫水；咖啡因（30-60 分鐘內快 ~10-30 ms）、熱身和持續睡眠會改善它。對於駕駛，交通工程中的標準感知-反應-時間假設是 1.5 秒（AASHTO），但那包括識別 + 決策，不只是 250 ms 簡單 RT——差距是對意外危險的認知處理。對於競技遊戲，200 ms 和 250 ms 反應者之間的 50 ms 在格鬥遊戲和 CS 風格的窺視中有意義，但被高水平的遊戲感和預測壓倒。追蹤你的 RT 隨時間可在睡眠債務和過度訓練造成損失前將其捕捉——突然 30 ms 減速通常是恢復標誌，而非永久下降。
常見問題
反應時間真的能訓練嗎，還是大致上是固定的？
有一部分能訓練，有一部分不行。暖身、充足睡眠，以及反覆練習這個測驗，都能讓你的時間縮短一些，而且同樣重要的是，會讓它更穩定；但每個人都有一個由神經傳導速度決定的生理下限，所以進步幅度有限，不會非常戲劇化。如果你想要更快的數字，與其追求單次的神來一擊，不如追求穩定與專注。
為什麼我五次測試之間的落差這麼大？
一定程度的差異是無法避免的——注意力會飄移、你會眨眼，或每次預備的姿勢略有不同——所以每次之間相差 30 到 40 毫秒是很正常的。這正是為什麼這個工具會取多次測試的平均值，並去掉最快和最慢的一次：單獨一次點擊充滿雜訊，但幾次測試的平均值，能更穩定地反映你真正的水準。
我的反應時間結果會被儲存或分享出去嗎？
它們會儲存在你的裝置本機上，但絕不會分享出去。一切都在你的瀏覽器中執行：你的平均值和最佳成績會存放在瀏覽器自己的儲存空間裡，好讓個人儀表板能顯示你的最佳紀錄與近期趨勢——它們絕不會上傳到伺服器，也不會拿去和公開排行榜比較。由於這些資料只存在於這台裝置上，別人看不到，而且你隨時可以透過清除瀏覽器的網站資料把它們刪掉。
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